春天正是养护身体的重要时候，我们除了需要在日常生活里面进行体育锻炼之外，还需要注意调整我们的饮食，吃些符合自身情况的，营养丰富的食物，好好补益身体。接下来，我们就简单地跟大家说一说春天养生，建议大家常吃这两种粗粮，营养丰富又美味，不要错过啦。必威电竞

　　做法：1、先把山药仔细地冲洗干净，去掉外皮等杂质之后，切成块，放入蒸锅里面，蒸好之后，取出来，用工具压成山药泥；

　　2、拿一个干净的碗，打入鸡蛋，加入一点点温水和盐，用筷子搅拌均匀，做成鸡蛋液；

　　3、接下来，把小葱洗净后，去掉根部等杂质，切成葱花；把火腿切成碎丁；备用；

　　4、往盛着山药泥的盆里面，加入适量的鸡蛋液、糯米粉、火腿、葱花和盐，搅拌均匀；

　　5、往平底锅浇上适量的油，烧热后，舀出适量的山药面糊倒入锅里，摊成饼的形状，煎炸到两面金黄后，盛出来，吃的时候搭配些桃园建民西瓜酱，味道更棒；

　　做法：1、先把青菜仔细地择洗干净，去掉根部等杂质之后，切成碎块，放入盆里；备用；

　　2、接下来，把洋葱冲洗干净，去掉外皮后，切成洋葱碎；把火腿切成碎丁；备用；

　　4、再放入燕麦片和青菜碎，搅拌均匀，小火烧煮一会儿，再加入适量的胡椒粉和盐，继续烧到食材成熟入味，即可；

　　如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。欢迎大家前来评论、点赞、收藏和转发哦，非常感谢有您的支持！